Para Que Serve o Alho? Veja os Benefícios do Alho

Aqui estão 10 benefícios do alho para sua saúde:

1. Melhora a saúde do coração

O alho é ótimo para o coração, pois ajuda o fluxo sanguíneo e até reduz o colesterol. Também retarda a aterosclerose, que é o endurecimento das artérias e que pode levar ao ataque cardíaco ou até um acidente vascular cerebral.

Coma um ou dois alhos esmagados toda manhã para previnir as doenças do coração. 2. Controla a Hipertensão O alho pode ajudar a baixar a pressão arterial. Funciona como um vasodilatador, permitindo um melhor fluxo sanguíneo.

O alho alivia dores e outros sintomas da artrite reumatóide. Suas propriedade antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam a diminuir o inchaço que vem com a artrite. O alho também tem dissulfeto dialílico que é responsável por diminuir as enzimas que prejudicam a cartilagem.

Pessoas que sofrem de pressão alta, devem comer alho cru todos os dias em jejum. Caso não goste do cheiro, beba uma xícara de leite após ingerir o alho. Também pode-se usar suplementos a base de alho. 3. Reduz a dor da Artrite

O alho é rico em vitaminas C, B6 e em minerais manganês, cálcio e magnésio. Que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Por ter propriedades antioxidantes e antimicrobianas, o alho ajuda a proteger o corpo de germes e a combater infecções.

Para aliviar as dores e inchaços das articulações, coma alho continuamente. O ideal é em jejum. 4. Aumento da Imunidade 5. Trata Tosse O alho consegue matar as bactérias e vírus, por isso é ótimo contra a tosse e na prevenção de infecções respiratórias. 6. Combate infecção fúngica

O alho pode ajudar também em caso de dor de dente, pois mata as bactérias e alivia a dor.

O alho também ajuda a matar fungos e combater infecções causadas por eles, como micoses e até mesmo a candida. 7. Combate as alergias O alho mata o vírus e reduz o inchaço, combatendo diferentes tipos de alergia. Pode também diminuir o inchaço causado nas vias aéreas pela rinite alérgica. 8. Dor de dente Basta colocar um pedaço de dente de alho esmagado sobre o dente dolorido ou na gengiva.

Comer alho é importante para pessoas que tem casos de câncer na família, para diminuir o risco de desenvolver também.

9. Digestão O alho mantém o estômago funcionando sem problemas pois ajuda na produção de sucos gástricos importantes para o processo de digestão. 10. Inibe o Câncer O alho pode impedir o corpo de desenvolver um câncer, principalmente no sistema digestivo e nos pulmões. Pode inclusive manter ou reduzir o tamanho do tumor. Pois retarda o crescimento das células cancerígenas.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Para quem pretende se proteger contra o câncer, os suplementos de alho não servem. O alho deve ser consumido cru ou cozido. Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

Fonte: Natureba